Gör det du älskar och må bra med Inspire 3 som hjälper dig att ligga steget före när det gäller stress, träning och sömnAllt du behöver göra är att ha det på dig. Registrera viktiga hälsovärden som hudtemperatur och syremättnad och ta del av dagliga värden som visar om du är redo för ett träningspass eller hur bra du är på att hantera stress. - Registrering av välmående dygnet runt- Stresshanteringspoäng- Dagsform endast med Premium- Sömnprofil endast med Premium- Upp till 10 dagars batteritid- Active Zone Minutes- Aviseringar om hög/låg puls- Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm - Syremättnad (SpO2)- Fler insikter med Fitbit Premium TRÄNINGDagsform endast med PremiumDagsform baseras på stress, sömn och aktivitet och visar vad din kropp kan hantera för dagen. Så beroende på vad din kropp säger till dig kan du antingen öka eller minska träningen. Eftersom när du lyssnar på din kropp får du bättre resultat av din träning.7 Pulsmätning 24/7När du har koll på din puls under träningspasset kan du se om du är i zonerna fettförbränning, kondition eller peak så att du vet hur hårt du jobbar. Ju mer du kan pressa dig (inom rimliga gränser) desto större blir fördelarna för ditt hjärta. Active Zone MinutesDet ska löna sig att träna hårdare. Active Zone Minutes registrerar tiden du spenderar i dina målpulszoner, och ger dig dubbla minuter när du är i zonerna kondition eller peak. Vi sköter all matematik och visar dig när du når de rekommenderade 150 minuterna varje vecka. KonditionsnivåVO2 max visar hur bra din kropp använder syre under träning. Med VO2 max på din Fitbit får du ett värde som hjälper dig att förstå vilken form du är i. Tempo och sträcka med mobilens GPSKoppla upp dig mot din mobils GPS så kan du se tempo och sträcka direkt på handleden under löpturen, vandringen eller cyklingen. När du är klar kan du se en karta över din instats. 20 träningslägen och SmartTrackVälj mellan 20 träningslägen och se statistik som tempo, kaloriförbränning och annat i realtid under träningspasset. Om du glömmer att trycka på start så är det inga problem – SmartTrack registrerar automatiskt vanliga träningsformer åt dig. Registrerar all daglig aktivitetDet spelar ingen roll vad du gör – om du rör på dig så klassas det som träning. Inspire 3 registrerar steg, sträcka, kaloriförbränning och Active Zone Minutes 24/7. Påminnelser att röra sigKänns det som att du sitter still för länge? Det fixar Fitbit En vibration påminner om att det är dags att du tar dig själv på en liten promenad. HÄLSARegistrering av välmående dygnet runtFitbit-appen är som en titt in i din kropp – den håller koll på din vilopuls, syremättnad, hudtemperatur och annat. När du har koll på förändringar kan du lära känna din kropp, anpassa dina rutiner och må ännu bättre. Syremättnad (SpO2)Värdet visar hur väl syret fördelas i din kropp. Fitbit gör det enkelt att följa dina syrenivåer så att du kan få reda på när något förändras i ditt välmående.Notera: Funktionen kallas SpO2 på enheten, men syremättnad är mer välkänt. Försök att använda båda termerna så att användare förstår att det är samma sak. HudtemperaturNär du mäter hudtemperatur kan du upptäcka variationer som kan bero på feber, fas i menscykeln, aktivitet, sömn, omgivning och annat. VilopulsVilopuls är en bra indikator på hur i form du är. Ju lägre den är, desto starkare är hjärtat. Om du ser en plötslig ökning kan det vara läge att få i dig vätska och vila.