1. Nemcsak állva tudod megcsavarni a derekad, hanem a csavarókorongot teljes testes edzéshez is használhatod; tánchoz, aerobikhoz, plankhez, guggoláshoz, kitöréshez, fekvőtámaszhoz és egyéb testgyakorlatokhoz. 2. A derékcsavaró gép vastagított ABS anyagból készült, a felületek csúszásmentesek, nagyon tartósak, nagy szilárdságúak és teherbírásúak. 3. Az otthoni használatra szánt derékcsavarók kialakítása nagyon könnyű és hordozható, az alján lévő csúszásgátló gumi és a csúszásgátló textúra megjelenése, két oldalsó védőeszközzel kombinálva, biztosítja a biztonságodat és a kényelmedet edzés közben. 4. A derékcsavaró gyakorlódeszka kompakt, és szinte bárhol elhelyezhető gyakorlás céljából. Csak ott használd, ahol kényelmesen érzed magad, nem kell nagy területeket keresgélned. Anyag: ABS Méret: 27*35,5*6cm/10,6*14*2,3inch Napi 15 perc 01. Amikor az irodában ülsz és dolgozol, tévét nézel vagy könyvet olvasol otthon, tedd a kezeidet a fitneszlapra, és gyakran masszírozd a talpad tükröződő területét, ami hatékonyan megszünteti a fáradtságot és elősegíti a fizikai egészséget. 02. Nyújtsd ki a karjaidat, tedd keresztbe őket a fejeden, és csavard őket naponta 5-10 percig, hogy elérd a mellnagyobbítás, a zsírcsökkentés és a testépítés hatását. 03. Nyújtsd ki a karjaidat, az egyiket emeld fel függőlegesen, majd csavard balra és jobbra, ismételd a gyakorlatot, így leadhatod a zsírt a derékban és a hasban. 04. Hajlítsd be a tested függőlegesen, majd csavard balra és jobbra, ami segít növelni a tüdőkapacitást. Lista: Ab Compact Core Twisters Board *1