1. Nem csak állhat és csavarhatja a derekát, hanem a twist korongot teljes testes edzéshez is használhatja; tánc, aerobik, deszka, guggolás, lunge, fekvőtámaszok és egyéb testgyakorlatok 2. A derékcsavaró gép sűrített ABS anyagból készül, felületei csúszásmentesek, nagyon tartósak, nagy szilárdságúak és teherhordóak 3. Az otthoni használatra szánt derékcsavarók kialakítása nagyon könnyű és hordozható, az alján lévő csúszásmentes gumi és a csúszásmentes textúra megjelenése két oldalsó védőeszközzel kombinálva biztosítja az Ön biztonságát és kényelmét edzés közben 4. A derékcsavaró gyakorlótábla kompakt, és szinte bárhol elhelyezhető gyakorlás céljából. Csak ott használja, ahol kényelmes, nem kell nagy területekre vadásznia Anyag: ABS Méret: 27 * 35,5 * 6 cm / 10,6 * 14 * 2,3 hüvelyk napi 15 perc 01. Amikor az irodában ül és dolgozik, TV-t néz vagy könyvet olvas otthon, tegye a kezét a fitneszlemezre, és gyakran masszírozza a talp reflexiós területét, ami hatékonyan kiküszöböli a fáradtságot és elősegíti a fizikai egészséget 02. Nyújtsa ki a karját, keresztezze őket a fején, és csavarja őket minden nap 5-10 percig, hogy elérje a mellnagyobbítás, a zsírcsökkentés és a testépítés hatását. 03. Nyújtsa ki a karját, egyikük függőlegesen emelkedik, majd csavarja balra és jobbra, ismételje meg a gyakorlatot, elveszítheti a derék és a has zsírját. 04. Hajlítsa meg a testet függőlegesen, majd csavarja balra és jobbra, ami segít növelni a tüdő kapacitását. Lista: AB kompakt magcsavaró kártya *1